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Perda de peso no iPhone, iPod, iPad e Android

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Perda de peso no iPhone, iPod, iPad e Android

No mundo móvel, vivemos um suporte ainda mais à perda de peso, que está se tornando ainda mais portátil, graças à variedade de dispositivos como iPhones, iPods e iPads.

A invenção do aplicativo para iPhone, iPod e iPad também aumentou a facilidade de uso de dispositivos portáteis para ajudar as pessoas a perder peso.

Muitos planos de dieta, como o WeightWatchers, também estão entrando no jogo, incluindo aplicativos com seus planos de associação para manter seus clientes motivados.

Aplicativos populares para iPhone, iPod, iPad e Android

Ginástica

Livre
MapMyFitnessPermite que os usuários rastreiem e registrem todos os tipos de atividades de exercícios e condicionamento físico. Integra-se com o iphone e outros dispositivos.
Medidor de distânciaMantém o controle de sua distância e ritmo ao caminhar, correr ou andar de bicicleta. Este aplicativo para iPhone é gratuito.
Pago
FitnessBuilderDesenvolvido pela PumpOne, este aplicativo para iPhone tem mais de 264 rotinas de exercícios, além de milhares de fotos e vídeos, além de ferramentas para mantê-lo motivado. Ele vem em uma versão padrão por uma taxa única de
US $ 9,99 ou faça upgrade para o Plus por uma taxa de assinatura de US $ 4,99, que inclui atualizações e suporte contínuo de um personal trainer.
Distance Meter ProAcompanha sua distância, ritmo, calorias queimadas ao caminhar, correr ou andar de bicicleta. Este aplicativo para iPhone ou iPod está disponível por US $ 2,99.

Perda de peso

Livre
MyFitnessPalUm enorme banco de dados de alimentos e um diário de rastreamento de calorias. Integra-se a muitos outros dispositivos, bem como ao kit de integridade do iPhone.
Vigilantes do PesoGratuito para membros, o Weight Watchers oferece todas as suas poderosas ferramentas on-line como iPhone e
Aplicativos do iPod touch para que você possa acompanhar facilmente seus pontos onde quer que vá.
Sim, não Diet TrackerAjuda os participantes a acompanhar os planos de alimentação e refeições saudáveis.
Pago
iWeight DeluxeEste aplicativo para iPhone ajuda a acompanhar o seu peso e calorias usadas. O iWeight custa $ 0,99.
80 mordidasAjuda os usuários a controlar o tamanho de suas refeições e porções, acompanhando o número de mordidas que uma pessoa toma. Projetado para um iPhone ou iPad. $ 0,99
Meu IMCPermite calcular e acompanhar o seu IMC. Este aplicativo para iPhone / iPod está disponível por US $ 0,99.
Check Off Diet AppPermite acompanhar alimentos saudáveis ​​e controlar suas porções.

Nutrição

Livre
Mercearia iQUm aplicativo para iPhone que grava sua lista de compras para você e inclui 130.000 itens armazenados. Este aplicativo é gratuito.
Pago
LocavoreGo green é uma ótima aplicação para ajudar os dieters a comerem frescos e incluirem vegetais cultivados localmente em suas dietas. Este aplicativo para iPhone está disponível por US $ 2,99.
Gyndex - O Guru da NutriçãoPara aqueles que seguem uma dieta baseada em IG, este aplicativo para iPhone é obrigatório. Grande banco de dados do índice GI de muitos alimentos. Este aplicativo para iPhone custa US $ 1,99.
Nutrição com hortelãUm aplicativo para obter as refeições mais nutritivas ao jantar fora. Este aplicativo para iPhone custa US $ 1,99.
Isso é sem glúten?Perfeito para quem tem uma dieta sem glúten, pois contém um banco de dados de cerca de 4000 itens alimentares. Este aplicativo para iPhone / iPod custa US $ 5,99.

Agora, quem faz dieta pode acompanhar com facilidade suas calorias consumidas, calorias queimadas, distância percorrida e até quais são as opções mais saudáveis ​​ao comer em uma das muitas redes de restaurantes.

Sem mencionar o sistema de suporte existente em sites de mídia social como Twitter e Facebook, que podem ser facilmente acessados ​​em qualquer lugar.

Se um dieter está prestes a sucumbir a esse grande pedaço de bolo de chocolate, usando o iPhone, ele pode receber ajuda e incentivo instantâneos para não se entregar.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referências:
  • Breton, E.R., Fuemmeler, B.F., Abroms, L. C. (2011). Perda de peso - existe um aplicativo para isso! Mas adere a práticas baseadas em evidências? Medicina comportamental translacional, 1 (4), 523-529. Link de estudo
  • Carter, M. C., Burley, V. J., Nykjaer, C., Cade, J. E. (2013). Adesão a um aplicativo de smartphone para perda de peso em comparação com site e diário em papel: estudo piloto controlado e randomizado. Jornal de pesquisa médica na Internet, 15 (4). Link de estudo
  • Hebden, L., Cook, A., van der Ploeg, H.P., Allman-Farinelli, M. (2012). Desenvolvimento de aplicativos para smartphones para mudança de comportamento em nutrição e atividade física. Protocolos de pesquisa JMIR, 1 (2). Link de estudo

Última revisão: 2 de maio de 2017


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